Hjertevenlige opskrifter
Disse opskrifter er optimeret til hjertesundhed: lavt mættet fedt (<5g), lavt natrium (<600mg) og højt fiber/kalium-indhold.
Hjerte-kar-sygdomme er den hyppigste dødsårsag i Danmark. Kosten spiller en afgørende rolle i forebyggelsen. Disse opskrifter følger principperne fra DASH-diæten og Hjerteforeningens anbefalinger.
Ofte stillede spørgsmål
Udforsk flere opskrifter
Opskrifter med lavt kolesterol
Kolesterolvenlig aftensmad med under 50mg kolesterol pr. portion. Hjertevenlige opskrifter til en sundere hverdag.
Opskrifter med lavt saltindhold
Find opskrifter med lavt natriumindhold – under 400mg pr. portion. Perfekt til en saltreduceret kost.
Fiberrige opskrifter
Fiberrige opskrifter med over 7g fiber pr. portion. Sunde retter med fuldkorn og bælgfrugter der styrker fordøjelsen og mætheden.
Opskrifter med Nutri-Score A
De sundeste opskrifter med Nutri-Score A – den højeste ernæringsvurdering. Sund aftensmad med optimalt næringsindhold pr. portion.