Opskrift
Skær avocadoerne over i halve, pil stenen ud og skrab indholdet ud med en ske. Hak koriander, hvidløg, løg, tomater og chili i fine stykker og rør det sammen med avocadoerne. Hvis de er meget modne kan du snildt bare mose dem med en gaffel, ellers kør det hele i en food processor og hak det ganske kort i pulser. Pas på ikke at gøre det for meget.
Bland guacamoloen med saften fra citronen, så undgår du at dippen bliver brun.
Serveres som tilbehør til chips og mexicanske retter. Husk også at prøve vores lækre hjemmelavede salsadip.
Tip: Der bliver ca. 500 gram dip af opskriften.
Ingredienser
3 avocado
1 fed hvidløg
1/2 løg
2 tomater
1/2 grøn chili
10 blade frisk koriander
1/2 citron
Allergener
Ingen.
Sundhed
Guacamole er en næringsrig og plantebaseret ret fyldt med sunde fedtsyrer, kostfibre, vitaminer og mineraler. Den overholder de danske kostråd og er et godt alternativ til mere forarbejdede dips og dressinger. Serveret i moderate mængder er den både sund og mættende.
Historie
Guacamole er en af de mest ikoniske og elskede retter fra det mexicanske køkken. Dens historie strækker sig over årtusinder og afspejler både kulturel betydning og kulinarisk kreativitet.
Oprindelse og historisk betydning
Guacamole stammer fra det gamle Mesoamerika og blev først udviklet af aztekerne. Navnet kommer fra det klassiske nahuatl-ord āhuacamōlli, der betyder "avocadosauce", sammensat af āhuacatl (avocado) og mōlli (sauce). Ifølge aztekisk mytologi var det guden Quetzalcóatl, der introducerede retten til sit folk, som derefter spredte opskriften over hele Mesoamerika.
Den oprindelige version af guacamole bestod af moste avocados, blandet med tomater, chili og vand. Efter den spanske kolonisering blev yderligere ingredienser som løg, koriander og limejuice tilføjet, hvilket førte til den variation, vi kender i dag.
Guacamoles globale rejse
I det 20. århundrede begyndte guacamole at vinde popularitet uden for Mexico, især i USA, hvor den blev en fast bestanddel ved begivenheder som Super Bowl og Cinco de Mayo. Dens stigende popularitet har også ført til en øget efterspørgsel efter avocados på verdensplan.
Moderne variationer og anvendelser
I dag findes der utallige variationer af guacamole, der tilpasses forskellige smagspræferencer og kostbehov. Nogle opskrifter inkluderer ingredienser som mango, granatæblekerner eller endda bacon for at tilføje nye smagsdimensioner. Guacamole bruges ikke kun som dip, men også som pålæg, fyld i sandwiches eller som tilbehør til forskellige retter.
Her præsenteres en opskrift, der holder sig tæt på den traditionelle mexicanske version. Den kombinerer modne avocados med frisk chili, tomat, løg, hvidløg, koriander og citronjuice for at skabe en frisk og smagfuld dip.
Guacamole er ikke kun en lækker ret, men også en del af en rig kulturel arv, der fortsætter med at udvikle sig og tilpasse sig moderne smag og præferencer.
