- Forside
- Opskrifter
- Brunch
- Tyrkiske æg - Cilbir

Tyrkiske æg - Cilbir
"Krydret varme og cremet kølighed smelter sammen i denne silkebløde morgenret med et strejf af Østens charme"
Ingredienser
Yoghurt
- 400 mlGræsk Yoghurt
- 1 stkHvidløg
- 1 spskDild
- 1 spskMynte
- Salt
Chilismør
- 50 gSmør
- 1 tskChiliflager
- 1 tskPaprika
Pocherede æg
- 2 stkÆg
- 2½ lVand
- 1 spskLys Eddike
- Skift Smør → olivenolieSundere fedtsyrer, samme smag
Fremgangsmåde
Start med at røre græsk yoghurt sammen med hakket dild og mynte. Hak eller mos et fed hvidløg og bland det hele sammen - smag til med salt og lad det stå og trække mens du laver resten af denne helt igennem formidable morgenmad.
Sæt en stor gryde over med 2-3 liter vand.
Mens vandet kommer op at koge, varmer du rolig smør op i en kaserolle og tilsætter paprika og chiliflager. Lad det bruse og varme et minuts tid inden du slukker for blusset.
Når vandet i gryden koger, hælder du lidt lys eddike i og bruger en ske til at lave en hvirvel i vandet. Knæk ægget ud i en lille skål eller op og hæld det derefter forsigtigt ned i det snurrende, kogende vand. Skru ned for blusset, så vandet kun lige netop koger.
Ægget skal være i vandet i 3 minutter, så sæt en timer - ellers er det nemt at glemme tiden.
Mens ægget pocheres, hælder du yoghurtblandingen ud i en skål eller dyb tallerken.
Når ægget er færdigt tager du det op med en hulske eller lignende og lægger det oven på yoghurten.
Fordel chilismør med en ske og pynt med 5-10 mynteblade.
Så er der morgenmad! :)
Bedøm denne opskrift
Log ind for at bedømme denne opskrift
Historie
Çılbır, også kendt som tyrkiske æg, er en traditionel ret med rødder i det osmanniske køkken fra det 15. århundrede. Retten består af pocherede æg serveret på en base af hvidløgsyoghurt, toppet med smeltet smør infunderet med krydderier som paprika eller pul biber (tyrkiske chiliflager).
I dag nydes çılbır som en del af morgenmaden eller brunch i Tyrkiet og har opnået international popularitet. Den kombinerer bløde pocherede æg med cremet yoghurt og krydret smør, hvilket skaber en harmonisk balance mellem teksturer og smage.
Sundhed
Retten er rig på protein og calcium, men også forholdsvis fedtholdig på grund af smør og fuldfed yoghurt. De friske krydderurter og brugen af æg bidrager positivt med vitaminer og mineraler. Retten lever overvejende op til de officielle kostråd, men kunne være sundere ved at vælge en yoghurt med lavere fedtprocent og begrænse mængden af smør.
Sådan beregner vi
Alle data på denne side er beregnet automatisk ud fra opskriftens ingredienser og offentligt tilgængelige kilder:
- Ernæring – Næringsværdier fra DTU Fødevaredatabanken (Frida) og USDA FoodData Central.
- CO₂-aftryk – Klimadata fra CONCITOs Den Store Klimadatabase.
- Pris – Gennemsnitspriser fra Salling Group API, opdateret ugentligt.
30 min tilberedning
Næringsindhold per person
Kostmål
Allergener
Få opskrifter i indbakken
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få de nyeste opskrifter, tips og inspiration direkte i din inbox.