Billede af rejecocktail

Rejecocktail med tigerrejer og hjemmelavet fedtfattig dressing

"Frisk, let spicy og cremet med en dejlig balance mellem havets sødme og citrusens syrlighed – klassisk med et moderne twist"

Lars Holmgaard
Opskrift af Lars Holmgaard · 1. januar 2008
Under 600 kcalLet i mættet fedt

Ingredienser

Antal personer
4
  • 1½ dlCreme Fraiche
  • 1 spskSød Chili Sauce
    UPF
  • 1 tskPaprika
  • Lime(saft)
  • Salt(friskkværnet)
  • 500 grFrosne Rejer
  • 100 grStore Tigerrejer
  • 1Iceberg Salathoved
  • 4 stkGrissini Stænger
    UPF
Gør retten lettere
  • Skift Creme Fraiche → skyr eller let crème fraĂ®cheMere protein, mindre mættet fedt

FremgangsmĂĄde

  1. 1

    Rejecocktail var et stort hit i 80'erne og jeg fik lige lyst til at lave den her for nyligt, så her er min opskrift på klassikeren fra det danske køkken. Det behøver ikke være stenaldermad, tang og umami det hele - vi er ikke så krukkede herhjemme, så tag det smalle slips på, put mousse i håret og tag med på en kulinarisk rejse tilbage til 80'erne inden du kan nå at sige 'bred ymer'!

  2. 2

    Det bedste tip til at tø rejerne op hurtigt

  3. 3

    Køb en pose frosne rejer og en pose tigerrejer - nemmest hvis begge er kogte. Et tip til at tø dem op hurtigst muligt er at du åbner poserne og hælder rejerne ned i en stor skål med koldt vand. Vandet må IKKE være lunkent eller varmt - det ødelægger rejerne og kan give dig dårlig mave. Undlad også at tø dem op i mikrobølgeovnen. Hvis du har ekstra travlt kan du lade det kolde vand løbe fra vandhanen og ned i skålen, så går det ekstra hurtigt.

  4. 4

    Rør dressingen sammen

  5. 5

    Rør ingredienserne til dressingen sammen i en skål og sæt det i køleskabet indtil du skal bruge det, så opløses paprikaen bedre med creme fraichen. Dressingen er fedtfattig (du vælger selv fedtprocenten i creme fraichen) og den er en anelse sød med en lille smule chilismag. Du er velkommen til at spice den yderligere op med fx. nogle dråber Tabasco eller chilipulver.

  6. 6

    Salat

  7. 7

    Tag halvdelen af et iceberg salathoved og hak det meget fint. Vupti, det var salaten.

  8. 8

    Anretning

  9. 9

    I 80'erne blev rejecocktails serveret i et højt glas, men jeg har nu valgt at lave det på en tallerken denne gang. Du finder 4 tallerkener og lægger lidt icebergsalat nederst på hver. Dernæst fordeler du de små rejer ligeligt og pynter med nogle få tigerrejer på toppen. Træk en generøs stribe dressing hen over tallerkenen inden du lægger en grissinistang på tværs.

  10. 10

    Så er der serveret rejecocktail! Rigtig god fornøjelse!

Bedøm denne opskrift

Log ind for at bedømme denne opskrift

Historie

Rejecocktail med tigerrejer er en moderne fortolkning af en klassisk forret, der kombinerer tradition med et nutidigt twist. Ved at anvende saftige tigerrejer og en hjemmelavet, fedtfattig dressing bringer denne version friskhed og elegance til bordet.​

Historisk baggrund

Rejecocktailen blev populær i Danmark i 1960’erne og 70’erne, inspireret af det britiske og amerikanske køkken. Traditionelt bestod retten af små rejer serveret på en bund af sprød iceberg-salat, toppet med en cremet thousand island-dressing og pyntet med citron og dild. Den blev ofte anrettet i cocktailglas, hvilket gav retten et festligt udtryk.​

Moderne variationer

I dag eksperimenteres der med forskellige ingredienser og præsentationer for at forny rejecocktailen. Brugen af tigerrejer tilføjer en fyldigere smag og tekstur, mens en let dressing baseret på yoghurt eller skyr reducerer fedtindholdet uden at gå på kompromis med smagen. Tilsætning af elementer som avocado, mango eller friske krydderurter giver retten et friskt og moderne præg.​

Denne opdaterede version af rejecocktailen er ikke kun en hyldest til den klassiske forret, men også et eksempel på, hvordan traditionelle retter kan tilpasses nutidens smagspræferencer og ernæringsmæssige fokus.

Sundhed

Rejecocktailen er proteinrig og relativt fedtfattig, især hvis du vælger fromage frais frem for creme fraiche. Rejer er magre og indeholder gode mængder jod og selen, og iceberg bidrager med friskhed, men begrænset næring. Grissini tilfører sprødhed og lidt kulhydrat, men kan erstattes af grovere alternativer for at øge fibre. Alt i alt en let og fornuftig forret eller frokostret, med god balance mellem smag og næringsindhold.

SĂĄdan beregner vi

Alle data på denne side er beregnet automatisk ud fra opskriftens ingredienser og offentligt tilgængelige kilder:

Sundhed:Balanceret
COâ‚‚:855g per person
Pris:6 kr/person
20 minTid
4Personer
258kcal/person
0
0gkød/person
855g COâ‚‚per person
6 krper person
Nutri-Score
A
B
C
D
E
Start senest
17.40
Spisetid
18.00

20 min tilberedning

Ultra-forarbejdet (UPF)

Denne opskrift indeholder 2 ultra-forarbejdede ingredienser ifølge NOVA-klassificeringen (gruppe 4). NOVA er et internationalt anerkendt system, der kategoriserer fødevarer efter graden af industriel forarbejdning – ikke næringsindhold.

  • Sriracha Chilisauce
  • Grissini Stænger

Næringsindhold per person

Protein32.5g
Kulhydrat1.2g
Fedt12.8g
Kostfibre0g

KostmĂĄl

Let i fedtNaturligt krydretLet og mættende

Allergener

Glutenkrebsdyrmælk

FĂĄ opskrifter i indbakken

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og fĂĄ de nyeste opskrifter, tips og inspiration direkte i din inbox.