- Forside
- Opskrifter
- Aftensmad
- Pizza med hytteost parmaskinke og frisk squash

Pizza med hytteost parmaskinke og frisk squash
"Proteinpizza? Jep, og den smager godt!"
Ingredienser
- 1 stkFuldkorns PizzadejUPF
- ½ stkRødløg
- 250 gHytteost
- ½ stkSquash
- ½ stkParmaskinke
- Salt
Fremgangsmåde
Tænd ovnen på max varme, dvs. 250-300 grader, eller hvor meget den nu kan komme op på. Har du en pizzasten, så er det superfint at bruge den nu og lade den blive godt varm. Tag pizzadejen ud af pakken og lad bagepapiret sidde på når du lægger dejen på den varme sten og forbager pizzaen i 2 minutter.
Tag den forbagte pizza ud og fordel hytteosten godt, sammen med rødløg skåret i halve ringe. Rødløget giver en god kontrast til hytteosten og pizzadejen, som kan være lidt fade i smagen.
Bag pizzaen med hytteosten i 6-8 minutter mere eller indtil bunden og kanten er sprød og fin og hytteosten er en smule gyldenbrun. Så tager du pizzaen ud og slukker for ovnen.
Fordel parmaskinken på pizzaen. Skyld squashen og skræl den i lange strimler med en kartoffelskræller. Man kan godt bare klaske squashen helt fladt på pizzaen, men det ser nu altså fedest ud når man lige lægger strimlerne så de snor sig.
God appetit!
Tips og baggrund
Tip: Hvis I er to meget sultne personer, så bør I nok lave en lækker salat ved siden af pizzaen - ellers er der lige lidt nok.
Bedøm denne opskrift
Log ind for at bedømme denne opskrift
Historie
Pizza med hytteost repræsenterer en moderne og sundere fortolkning af den klassiske pizza. Ved at erstatte den traditionelle pizzabund med en base lavet af hytteost, æg og mel, opnås en proteinrig og mættende ret, der samtidig reducerer indholdet af raffinerede kulhydrater.
Oprindelse og udvikling
Hytteost har i årtier været en fast bestanddel i det danske køkken, kendt for sin lave fedtprocent og høje proteinindhold. Dens anvendelse i pizzadej er et nyere fænomen, der afspejler en stigende interesse for sundere alternativer til traditionelle retter. Denne innovation er et resultat af eksperimenter i køkkener, hvor fokus er på at kombinere smag med ernæringsmæssige fordele.
Moderne variationer
Nutidens opskrifter på pizza med hytteost varierer i både ingredienser og tilberedningsmetoder. Nogle versioner anvender en bund bestående af hytteost, æg og havregryn eller mel, hvilket resulterer i en blødere og mere proteinrig base. Toppings kan inkludere alt fra friske grøntsager og magert kød til forskellige oste og krydderurter, hvilket giver mulighed for at tilpasse retten efter individuelle præferencer og ernæringsbehov.
Denne moderne tilgang til pizza med hytteost illustrerer, hvordan traditionelle retter kan genopfindes for at imødekomme nutidens krav til sundhed og smag. Det er et eksempel på, hvordan klassiske ingredienser kan anvendes på nye måder for at skabe retter, der både tilfredsstiller ganen og understøtter en sund livsstil.
Sundhed
Denne pizza er et sundere take på den klassiske variant. Fuldkornsdejen bidrager med kostfibre, hytteosten giver protein med lavt fedtindhold, og grøntsagerne tilføjer vitaminer og mineraler. Parmaskinken tilfører smag og salt, men også en vis mængde mættet fedt og natrium. Alt i alt en balanceret og fornuftig ret, især hvis du supplerer med en salat ved siden af.
Sådan beregner vi
Alle data på denne side er beregnet automatisk ud fra opskriftens ingredienser og offentligt tilgængelige kilder:
- Ernæring – Næringsværdier fra DTU Fødevaredatabanken (Frida) og USDA FoodData Central.
- CO₂-aftryk – Klimadata fra CONCITOs Den Store Klimadatabase.
- Pris – Gennemsnitspriser fra Salling Group API, opdateret ugentligt.
30 min tilberedning
Ultra-forarbejdet (UPF)
Denne opskrift indeholder 1 ultra-forarbejdet ingrediens ifølge NOVA-klassificeringen (gruppe 4). NOVA er et internationalt anerkendt system, der kategoriserer fødevarer efter graden af industriel forarbejdning – ikke næringsindhold.
- Pizzabund Med Fuldkorn
Næringsindhold per person
Kostmål
Allergener
Få opskrifter i indbakken
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få de nyeste opskrifter, tips og inspiration direkte i din inbox.