Karrysuppe med rejer og fersken, cremet gylden-orange, med små røde chili-flager og hvide rejer som topping.
Flag for det danske køkken

Karrysuppe med rejer, fersken og chili

"En cremet eksplosion af sødme, krydderi og umami – hvor fersknerne danser med chilien i en tropisk twist"

Lars Holmgaard
Opskrift af Lars Holmgaard · 1. januar 2004
Under 600 kcal

Ingredienser

Antal personer
4
  • 4 fedHvidløg
  • 1 stkLøg(finthakket)
  • 2 spskKarry
  • 1 lHønsebouillon (Vand + 2 Bouillonterninger)
    UPF
  • 1 ds.Hakkede Tomater
  • 1 ds.Ferskner
  • 2½ dlPiskefløde
  • 200 gRejer
  • Salt, Peber, Chili
Gør retten lettere
  • Skift Piskefløde → madlavningsfløde 4%Giver en lettere og friskere ret

FremgangsmĂĄde

  1. 1

    Smelt lidt smør og rist karryen let. Tilsæt løg og hvidløg og svits det kort. Tilsæt hakkede tomater og hønsebouillon og lad det simre i 10 minutter.

  2. 2

    Fersknerne hakkes i små stykker og tilsættes sammen med fløden. Lad det simre i 5 minutter og smag til med salt, peber og chili. Tilsæt rejerne til sidst.

Bedøm denne opskrift

Log ind for at bedømme denne opskrift

Historie

Karrysuppe med fersken og chili – en 90’er-klassiker med tropisk twist

Karrysuppe med fersken og chili er en ret, der for mange danskere vækker minder om 1990’ernes eksotiske køkkeneksperimenter. I denne periode blev det moderne at kombinere det krydrede med det søde, og retten blev et symbol på tidens nysgerrighed over for nye smagskombinationer.​

Den klassiske version består af en cremet karrysuppe, hvor ferskner tilføjer en sødme, der balancerer karryens varme. Chili giver et ekstra spark, og retten blev ofte serveret med rejer, hvilket tilføjede en umami-dybde og gjorde suppen til en festlig forret eller let hovedret.

I dag har retten fået en renæssance med moderne fortolkninger. Vegetariske versioner med kokosmælk, linser og sprøde kikærter er blevet populære, og retten tilpasses nu forskellige kostpræferencer og smagsløg. Karrysuppe med fersken og chili forbliver en elsket ret, der kombinerer nostalgi med nutidens kulinariske trends.

Sundhed

Suppen har en god base med løg, tomater og krydderier, men den høje mængde piskefløde gør den fed og relativt kalorietung. Rejer bidrager positivt med magert protein og omega-3. Fersknerne tilføjer sødme, men også sukker. En sundere version kunne bruge madlavningsfløde eller kokosmælk med lavere fedtprocent. Overordnet er retten rimelig balanceret, men kunne bruge flere grøntsager.

SĂĄdan beregner vi

Alle data på denne side er beregnet automatisk ud fra opskriftens ingredienser og offentligt tilgængelige kilder:

Sundhed:Balanceret
COâ‚‚:496g per person
Pris:14 kr/person
20 minTid
4Personer
320kcal/person
1.9gfiber/person
0gkød/person
496g COâ‚‚per person
14 krper person
Nutri-Score
A
B
C
D
E
Start senest
17.40
Spisetid
18.00

20 min tilberedning

Ultra-forarbejdet (UPF)

Denne opskrift indeholder 1 ultra-forarbejdet ingrediens ifølge NOVA-klassificeringen (gruppe 4). NOVA er et internationalt anerkendt system, der kategoriserer fødevarer efter graden af industriel forarbejdning – ikke næringsindhold.

  • Hønsebouillon

Næringsindhold per person

Protein13.4g
Kulhydrat11.1g
Fedt23.3g
Kostfibre1.9g

KostmĂĄl

MineralrigLet og mættende

Allergener

krebsdyrmælk

FĂĄ opskrifter i indbakken

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og fĂĄ de nyeste opskrifter, tips og inspiration direkte i din inbox.